Pilates & Mobility – a mozgás szabadsága 

Ez az óra a modern Pilates alapjait ötvözi a funkcionális mobilizálással és a mély nyújtással. Változatos eszközökkel végzett, tudatos gyakorlatokkal dolgozunk, amelyek során az erősítés és a mobilizálás egymást kiegészítve kap szerepet. Célunk a test átmozgatása, a gerinc mozgékonyságának fejlesztése, a mélyizmok erősítése és a rugalmasság megőrzése. Különösen jóleső lehet, ha sokat ülsz, és szeretnéd felfrissíteni, átmozgatni a testedet. Az órát hosszabb, alapos nyújtással zárjuk.

Csoportos, megelőző jellegű mozgásóráról van szó, amely nem helyettesíti a gyógytornát vagy az orvosi kezelést. Akut mozgásszervi panaszok esetén egyéni szakemberi konzultáció javasolt.

Az óráimon arra hívlak, hogy fedezd fel azt, hogy milyen erős vagy valójában és a fejlődés nem csak a külsőségekben jelenik meg, hanem a mindennapokban is érezhető – akár abban például, hogy könnyebben viszed fel a bevásárlást a lépcsőn, vagy abban, hogy magabiztosabban és energikusabban éled meg a napjaidat.

Csatlakozz az órára!

További információért a foglalással kapcsolatban kattints ide