Zsofia Oreg

A fitnesz már középiskolás korom óta az életem állandó része. Bármennyiszer is költöztem egyik városból vagy akár egyik országból a másikba, az edzőterem mindig a második otthonom volt.

Számomra a fitnesz mindig is többről szólt, mint egy erősebb test felépítéséről. Saját tapasztalatból tudom, milyen nagy hatással lehet az edzés az önbizalomra, a gondolkodásmódra és az életminőségre. Életem nehezebb időszakaiban az edzőterem fontos kapaszkodót jelentett számomra, és nagyban hozzájárult ahhoz, hogy teljesen megváltozzon az, ahogyan saját magamra és a körülöttem lévő világra tekintek. Ez az élmény nagy szerepet játszott abban, hogy személyi edzővé váltam: szeretném megmutatni másoknak is, hogy a fitnesz sokkal többet képes megváltoztatni, mint csupán a külsőnket.

Célom, hogy személyre szabott, gyakorlatias és könnyen követhető edzésterveket készítsek, amelyek igazodnak a céljaidhoz és a jelenlegi edzettségi szintedhez. Legyen szó arról, hogy teljesen kezdőként szeretnéd megtanulni, hogyan eddz magabiztosan az edzőteremben, izmot szeretnél építeni és testzsírt csökkenteni, vagy egy konkrét teljesítménycélt szeretnél elérni, végig melletted leszek és segítelek az út során.

A saját edzéseimet is egy szinttel tovább vittem azzal, hogy részt vettem egy testépítő versenyen. Ennek köszönhetően első kézből szereztem tapasztalatot az izomépítés, a testzsír-csökkentés, valamint az edzés és a táplálkozás összehangolásának folyamatáról, miközben kiemelt figyelmet fordítottam a sérülések kockázatának minimalizálására.

Hiszek abban, hogy mindig onnan kell elindulnunk, ahol éppen tartasz, és onnan fokozatosan fejlődni. Nincs mindenkire érvényes, egyetlen tökéletes edzésmódszer az edzésprogramodnak hozzád, a céljaidhoz és az életmódodhoz kell igazodnia. Ha te beleteszed a munkát, én biztosítom hozzá a tudást, a struktúrát és a támogatást, amire szükséged van ahhoz, hogy elérd a céljaidat.

Végzettségek és képesítések:
CanFitPro Personal Training Certification (Kanada)
Health and Fitness Promotion Diploma – George Brown College
(Kanada)

Időpontfoglalás:
Ha szeretnél velem edzeni, írj e-mailt a pt@nr1fitness.hu címre, és jelezd, hogy Zsófiával szeretnél edzeni.