Build and Burn Bootcamp – Tamás
Ha úgy érzed szeretnél pozitív változást hozni a teljesítményeidben az edzőteremben, akkor érdemes kipróbálnod
a Build and Burn Bootcamp-et.
Ez az óra kardio- és erősítő gyakorlatokat kombinál a gyors és hatékony edzés kivitelezése érdekében.
A Build and Burn Bootcamp egy olyan edzéstípus, amely során számos olyan gyakorlatot válogatunk össze, amelyek különböző izomcsoportokat céloznak meg minimális gyakorlatok közötti pihenéssel.
Nincs két teljesen egyforma óra, így biztosan nem fogsz unatkozni!
A gyakorlattípusok úgy vannak kialakítva, hogy mindegyik módosítható az adott egyén teljesítményének és egészségi állapotának, mobilitásának és edzettségi szintjének megfelelően.
Például egyszerre edzehet a professzionális futballista aki a gyorsaságán és agilitásán szeretne javítani, vagy a kezdő, aki az általános egészsége és közérzete javításán szeretne dolgozni.
A Build and Burn Bootcamp nagy részben idő alapú gyakorlatokat tartalmaz. Általában 30-60 másodpercig tart egy gyakorlat mielőtt a következő gyakorlatra lépünk.
Lássunk néhány pozitívumot amit a
Build and Burn Bootcamp adhat...
... Javítja az izmok állóképességét.
Az állóképesség a szervezet azon képessége, amely a nagyobb mértékű fizikai terheléshez a szükséges energiát hosszabb ideig biztosítja.
... Növeli az erőt és az izomnövekedést...
Az óra alatt végzett gyakorlatokkal erősebb és nagyobb izmokat tudsz építeni.
... Javítja a szív egészségét.
Intenzitása miatt jótékony hatással van a szív- és légzőrendszerre, valamint javítja a tüdő kapacitását.
... Teljes test edzést kínál.
Ahelyett, hogy az edzéseket a hét folyamán felosztanánk meghatározott izomcsoportok megcélzása érdekében külön - külön, a Build and Burn Bootcamp számos gyakorlatot tartalmaz, amelyek teljes testedzést biztosít.
... Időhatékony...
Minden egyes alkalom teljeskörű minőségi testedzést nyújt.
... Kitártàs!?! Nem gond!! ...
Az emberek kevésbé ragaszkodnak az olyan edzésprogramhoz, amit könnyen megunhatnak... Erre a Build and Burn Bootcamp lehet a keresett megoldás. Nincs két teljesen egyforma Bootcamp.
... Elősegíti a fogyást...
Az órákon az intenzitásuknál fogva sok kalóriát égetünk el, ami segít a fogyásban.
... Javíthatja a hangulatot...
Segíthet feldobni a hangulatot, ha egyszerre több emberrel edzünk, és javíthatja a mentális jólétünket a kardio és erősítő edzések hangulatjavító hatása.
...mindenkinek tökéletes...
A Build and Burn Bootcamp rendkívül sokoldalú, így szinte mindenki számára alkalmas. Kortól, fizikai felkészültségtől függetlenül. Uraknak és Hölgyeknek egyaránt!!!
Csatlakozz az órára!
Minden óra online foglalható le a CLIENT PORTALon keresztül. Óra foglaláshoz kattints ide
További információért a foglalással kapcsolatban kattints ide
